Pernah tidak, merasa hari-hari anak terasa penuh sesak dengan sekolah, les, tugas, dan segudang aktivitas lainnya? Terkadang, jadwal kegiatan anak bisa lebih padat dari orang dewasa. Padahal, keseimbangan itu penting. Anak membutuhkan waktu belajar, bermain, dan istirahat yang cukup agar tumbuh kembangnya optimal.
Tapi, tidak jarang orang tua justru pusing sendiri saat mengatur jadwal si kecil. Inginnya semua berjalan lancar, tapi justru jadi berantakan atau membuat anak kelelahan? Nah, supaya tidak ada drama seperti itu, yuk cari tahu cara mengatur jadwal kegiatan si kecil dengan lebih santai tapi tetap efektif. Simak tipsnya di sini.
Cara Mengatur Jadwal Kegiatan Anak
Mengatur jadwal aktivitas anak itu harus pas, tidak boleh terlalu padat, tapi tetap ada ruang buat bersenang-senang. Jika jadwal terlalu penuh, anak bisa kewalahan. Sebaliknya, jika terlalu longgar, bisa-bisa justru banyak waktu layar. Nah, agar semuanya tetap seimbang, yuk coba beberapa cara ini.
1. Tentukan Kegiatan yang Paling Penting
Setiap anak punya kebutuhan yang berbeda. Jadi, sebelum menyusun jadwal, tentukan dulu mana yang paling utama, seperti sekolah dan waktu istirahat. Setelah itu, tambahkan kegiatan lain seperti les, olahraga, atau ekskul.
Jangan lupa, ajak anak diskusi soal jadwalnya. Dengan begitu, mereka bisa belajar mengatur waktu sendiri dan tidak merasa dijadwalkan terus-menerus. Pilih aktivitas yang benar bermanfaat dan tidak membuat anak kelelahan.
2. Beri Waktu Istirahat yang Cukup
Anak-anak membutuhkan energi untuk belajar dan bermain, jadi jangan sampai jadwalnya terlalu padat sampai lupa istirahat. Kurang tidur bisa membuat mereka mudah rewel, susah fokus, dan bahkan mudah sakit.
Beri jeda di antara aktivitasnya agar mereka bisa santai sejenak. Untuk tidur malam, idealnya anak-anak usia sekolah butuh sekitar 9–11 jam supaya tetap segar keesokan harinya.
3. Biarkan Anak Punya Waktu untuk Bermain
Jangan hanya fokus ke tugas sekolah dan les. Bermain itu sama pentingnya untuk perkembangan anak. Selain membuat happy, bermain juga bantu anak mengasah kreativitas dan keterampilan sosial.
Supaya lebih seru, beri si kecil waktu untuk eksplorasi hobi, baik itu menggambar, main musik, atau sekadar lari-larian di luar rumah bersama teman.
4. Atur Waktu Layar Supaya Tidak Berlebihan
Di zaman sekarang, gadget bisa jadi sahabat sekaligus musuh jika tidak dikontrol. Terlalu lama main HP atau menonton YouTube bisa membuat anak malas gerak dan kurang bersosialisasi.
Buat aturan yang jelas, misalnya satu jam sehari untuk main gadget di luar jam belajar. Gantilah waktu layar dengan aktivitas seru lain, seperti membaca buku, bersepeda, atau main board game bersama keluarga.
Baca juga: Mengatasi Ketergantungan Gadget pada Anak dengan Cara yang Bijak
5. Cek dan Sesuaikan Jadwal Secara Rutin
Jadwal kegiatan anak tidak harus kaku. Coba cek secara berkala, apakah jadwal yang sudah dibuat masih cocok atau justru membuat anak jadi mudah lelah dan bosan. Jika perlu, kurangi beberapa kegiatan agar mereka tetap enjoy menjalani hari-hari.
Kenapa Jadwal yang Seimbang Itu Penting?
Jadwal kegiatan anak yang seimbang sangat bermanfaat untuk anak. Tak hanya membuat mereka lebih disiplin, tapi juga mengajarkan cara mengatur waktu sejak dini.
Selain itu, jika waktu belajar, bermain, dan istirahatnya pas, anak akan lebih happy dan sehat. Tidak akan kelelahan atau stres karena terlalu banyak aktivitas. Dengan jadwal yang tidak terlalu padat tapi tetap teratur, anak bisa tumbuh dan berkembang secara optimal tanpa tekanan berlebihan.
Baca juga: Tips Jaga Keseimbangan Belajar dan Bermain dalam Tumbuh Kembang
Intinya, keseimbangan itu kunci. Mengatur jadwal kegiatan anak memang perlu usaha, tapi bukan berarti harus membuat pusing. Yang penting, pastikan ada keseimbangan antara belajar, bermain, dan istirahat. Jangan ragu sesuaikan jadwal jika dirasa terlalu padat atau kurang fleksibel.
Nah, dengan jadwal yang pas, anak bisa tumbuh lebih sehat, produktif, dan pastinya lebih menikmati setiap harinya. Yuk, mulai atur jadwal si kecil dengan cara yang lebih santai tapi tetap efektif.
Referensi
Scheduling Activities for Kids, Kids Plus Pediatrics.
Daily Editable Worksheet Schedule for Kids, Twinkl.
How To Create A Daily Routine For Kids, Children’s Health.
